Coaching
Schaduwwerk & Zelfacceptatie
Ontdek jezelf op een diepere laag en doorbreek oude patronen
Wat je niet verandert, kies je. Veel van onze overtuigingen, patronen en emotionele reacties blijven bestaan, omdat we ze niet actief onderzoeken of veranderen. Dit traject helpt je om inzicht te krijgen in je schaduwkanten, emotionele blokkades los te laten en vanuit zelfacceptatie bewuste keuzes te maken.
10 sessies van 1,5 uur
Hoe werkt het?
Dit traject richt zich op diepgaande zelfreflectie en praktische toepasbaarheid. Je krijgt persoonlijke begeleiding en tools zoals:
Concrete technieken om je schaduwkant te integreren in het dagelijks leven.
Journaling & reflectie-opdrachten om inzicht te krijgen in je patronen.
Affirmaties en mindset-oefeningen om beperkende overtuigingen te transformeren.
Praktische werkbladen als ondersteuning voor bewustwording en verwerking.
Somatische oefeningen die helpen spanning los te laten en emotioneel in balans te blijven.
1Concrete technieken om je schaduwkant te integreren in het dagelijks leven.
Journaling & reflectie-opdrachten om inzicht te krijgen in je patronen.
Affirmaties en mindset-oefeningen om beperkende overtuigingen te transformeren.
Praktische werkbladen als ondersteuning voor bewustwording en verwerking.
Somatische oefeningen die helpen spanning los te laten en emotioneel in balans te blijven.
Over de coaching
Schaduwwerk & zelfacceptatie
Wat kun je verwachten?
In 10 sessies werk je stap voor stap aan:
- Bewustwording van je schaduwkant en onbewuste patronen
- Omgaan met triggers en emotionele reacties
- Inzicht in familiepatronen en hoe deze doorwerken in jouw gedrag en keuzes
- Grenzen herkennen en versterken – Bewustwording van persoonlijke ruimte en communicatieve vaardigheden
- Zelfcompassie ontwikkelen – Leren omgaan met zelfkritiek en het versterken van een ondersteunende interne dialoog
- Schaamte en zelfbeeld verbeteren – Begrijpen waar schaamte vandaan komt en werken aan zelfacceptatie
- Innerlijk kind werk binnen coaching – Zelfreflectie en oefeningen om oude patronen bewust te maken
- Praktische methodes om gedachten en overtuigingen te doorbreken
- Integratie van je schaduwkant voor meer zelfvertrouwen.
Elk traject is afgestemd op jouw persoonlijke ervaring en behoeften, waardoor jij op jouw eigen tempo jouw sensitiviteit leert omarmen en inzetten als kracht.
Voor wie is dit traject geschikt?
Voor iedereen die zichzelf beter wil begrijpen en vastloopt in beperkende patronen
Voor wie oude emotionele blokkades wil doorbreken en meer zelfacceptatie wil ontwikkelen
Voor mensen die bewuste keuzes willen maken en hun volledige potentieel willen benutten
Gratis intakegesprek
Wil je ontdekken hoe dit traject jou kan helpen? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek, zodat we samen kijken naar jouw proces en behoeften.
Zet vandaag de eerste stap en doorbreek je patronen.
Neem contact op & zet de eerste stap
Begin vandaag met het ontwikkelen van vaardigheden die jouw sensitiviteit ondersteunen, zodat je vol kracht en vertrouwen verder kunt!